Vielfalt ist gesund.
Wer für Abwechslung auf dem Teller sorgt, bekommt automatisch einen guten Nährstoff- und Vitaminmix

5x am Tag
Täglich 2x Obst und 3x Gemüse – jeweils eine Handvoll.
So verschaffen Sie sich ein Plus an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen.

Aufs Fett achten.
Das hält Sie fit und gesund. die Auswahl an leichten Rezepten
und Gerichten ist heute so groß wie noch nie.

Reichlich trinken.
Etwa 1,5 Liter am Tag sollten Sie trinken. Sonst kann es zu Kopfschmerzen
kommen und die Konzentration lässt nach. Gut geeignet sind
zum Beispiel Mineralwasser und Fruchtsaftschorlen.

Sich Zeit nehmen.
Das ist auch beim Essen wichtig. Nur so können Sie genießen und es
sich schmecken lassen. Außerdem merken Sie besser, wenn Sie satt sind.

apfel1

Pollenflugkalender

pollenflug

Giftnotruf-Zentralen

Berlin: 030 19240
Bonn: 0228 19240
Erfurt: 0361 730730
Freiburg: 0761 19240
Göttingen: 0551 19240
Homburg: 06841 19240
Mainz: 06131 19240
München: 089 19240