Die Sonne

FREUND UND FEIND ZUGLEICH
Kaum ist der Winter vorbei, kommen die ersten Sonnenstrahlen zum Vorschein. Das wärmende Sonnenlicht mit seiner wohltuenden Wirkung auf unser Gemüt ist überall zu spüren. Unser Körper und seine Stoffwechselvorgänge sind von ihr abhängig und beeinflussen unsere Psyche und Seele erheblich. Glücksgefühle werden wach gekitzelt, die Lust auf Liebe wird erweckt und die Produktion von Vitamin D in der Haut angeregt. Damit wir aber weiterhin diesen „Luxus“ genießen können, sollte man seinen Körper kennen und bestimmte Regeln, insbesondere beim „Sonnenbaden“ einhalten. Der Hauttyp, der Aufenthaltsort, die Aufenthaltsdauer und die Tageszeit spielen dabei eine nicht unerhebliche Rolle. Denn zu viel Sonne kann auch Stress für den Körper bedeuten. Sonnenallergie, Sonnenbrand, Hautkrebs und die frühzeitige Alterung der Haut sind die Folgen.

Auf nackte Haut gehört immer ein Sonnenschutzmittel! Unter Beachtung der Eigenschutzzeit (abhängig vom Hauttyp), dem Reiseziel (die Sonneneinstrahlung wird zum Äquator hin stärker) und der Länge des Sonnenbadens sollten Sie ihre Sonnenschutzcreme sorgfältig auswählen. Gerade in den Mittagsstunden, wo die Sonneneinstrahlung senkrecht auf die Erde trifft, ist die Sonne sehr aggressiv und sollte gemieden werden. Leichte UV-undurchlässige Oberbekleidung (gerade bei Kindern) sollte neben der Sonnenschutzcreme nicht fehlen. Zudem reflektieren Wasser und Sand die Sonneneinstrahlung und verstärken das UV-Licht. Lassen Sie Ihre Kinder nicht unbekleidet am Strand laufen und schützen Sie zusätzlich das Gesicht mit einem Sonnenhut. Und besonders wichtig: Benutzen Sie bitte keine alten Cremes!

Hauttypen:

Hauttyp I
– Haare: blond bis rötlich
– Augenfarbe: blau oder grün
– Haut: blass mit Sommersprossen
– Sonnenempfindlichkeit: sehr hoch
– Eigenschutzzeit der Haut: 5-10 Minuten
– wählbarer Lichtschutzfaktor: sehr hoch oder Sunblocker

Hauttyp II
– Haare: blond
– Augenfarbe: grau, blau oder grün
– Haut: blass
– Sonnenempfindlichkeit: hoch
– Eigenschutzzeit der Haut: 10-20 Minuten
– wählbarer Lichtschutzfaktor: hoch

Hauttyp III
– Haare: dunkelblond bis braun
– Augenfarbe: grau oder braun
– Haut: leicht getönt
– Sonnenempfindlichkeit: gering
– Eigenschutzzeit der Haut: 20-30 Minuten
– wählbarer Lichtschutzfaktor: mittel

Hauttyp IV
– Haare: dunkelbraun bis schwarz
– Augenfarbe: braun
– Haut: stark getönt
– Sonnenempfindlichkeit: sehr gering
– Eigenschutzzeit der Haut: 30-40 Minuten
– wählbarer Lichtschutzfaktor: gering